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martes, 17 de noviembre de 2015

EMOCIONES...DESTRUCTIVAS



Este mes toca trabajar las emociones destructivas y preparando un poco el tema, me he tropezado con una clasificación de nada más y nada menos que 20 EMOCIONES DESTRUCTIVAS:

                                         - IRA
                                         - CÓLERA
                                         - RESENTIMIENTO
                                         - RENCOR
                                         - ENVIDIA
                                         - CELOS
                                         - APEGO
                                         - AVARICIA
                                         - AUTOESTIMA EXAGERADA
                                         - EXCITACIÓN
                                         - OCULTAMIENTO DE LOS PROPIOS DEFECTOS
                                         - IGNORANCIA
                                         - FE CIEGA SIN SENTIDO
                                         - PEREZA ESPIRITUAL
                                         - OLVIDO (FALTA DE INTERÉS O ATENCIÓN)
                                         - PETULANCIA
                                         - ENGAÑO
                                         - DESVERGÜENZA
                                         - DESCONSIDERACIÓN HACIA LOS DEMÁS
                                         - FALTA DE ESCRÚPULOS

Algunos los conozco, bien por haber experimentado esa sensación horrible hacia alguien en algún momento de mi vida o bien por haber sido victima de alguien despreciable cuya fijación ha sido mi persona.
 Pero otros de esta lista desconocía que pudieran ser considerados como "destructivos"; pensaba mas bien que formaban parte de la personalidad o del propio carácter.

Estoy convencida que como no me considero un ser fuera de lo normal, seguro que alguno de estos sentimientos poseo en mi "haber" actual. En el fondo no me importa ya que se que tengo fuerza y capacidad para meditar, reaccionar y aprender a gestionarlos con "antídotos" para poco a poco ir suavizando-los y exterminarlos al fin.

Lo que si me preocupa es aquellos que son ajenos, los que nacen de fuera y llegan hasta mi; aquellos que me es imposible controlar porque son de otros. Me preocupan los que no puedo prever, aquellos con los que me encuentro sin querer; aquellos que a su vez, llegan a descontrolarme y a enfocarme en otro de los que yo si puedo controlar. Estos me desgastan.

Os propongo unos momentos de reflexión para pensar cual o cuales de esta lista tenemos cada uno de nosotros en nuestro interior, a veces sin confesarnoslo, e ir poniendo nuestro granito de arena en buscar un remedio y desecharlo.
Uno de los métodos que a mi me funciona es el de buscar una emoción opuesta a la emoción dañina. Con un poco de paciencia y buena voluntad, al final desaparece.
También podemos utilizar la RISA, esta, aunque a veces parezcamos idiotas, nunca falla.

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